04 mars 2026
Actualités
Semaine du mieux-être
Voici la programmation des activités de la Semaine du mieux-être qui se déroulera du 9 au 13 mars
Lundi 9 mars
Feu (chocolat chaud, café, guimauve, bouillon de poulet) (10 h à 11 h, cour intérieure du Pavillon de musique)
Vous pourrez profiter d’un beau moment autour d’un feu de bois, du chocolat chaud, du bouillon de poulet et des guimauves grillées. Venez profiter de ce moment chaleureux avec nous.
Marche animé avec William Bergeron, kinésiologue (12 h à 12 h 45)
Dès midi, rendez-vous dehors devant la porte du pavillon sportif (porte 7) pour vivifier votre heure de diner lors d’une belle marche active, animée par notre kinésiologue William Bergeron. Ce sera l’occasion idéale de mettre à jour votre social tout en bougeant au grand air : que des avantages!
Mardi 10 mars
RIEN
Mercredi 11 mars
Kiosque CNESST (12 h à 13 h, carrefour)
Kiosque Facteurs de risques psychosociaux
IMPRO rigolote au (12 h à 13 h, centre social)
Selon les études, une minute de rire intense équivaut à environ 10 minutes d’exercice physique soutenu ou à 45 minutes de relaxation. Cette activité musculaire qui sollicite 400 muscles est un excellent stimulant pour la santé. C’est pourquoi nous vous invitons à venir rire avec nous!
L’équipe d’impro les All-Brain a préparé des improvisations humoristiques spécialement pour la semaine du mieux‑être. Attention de ne pas trop pleurer de rire… nous ne voulons pas être obligés de passer la moppe après cette heure de fous rires.
Jeudi 12 mars
Conférence sur l’hypnothérapie par Jimmy Gaudreault (12 h à 13 h, centre social)
L’hypnothérapie est une forme de thérapie très efficace permettant de modifier rapidement et efficacement des comportements indésirables. C’est un outil de changement puissant qui plonge la personne dans un état de conscience modifié afin d’accéder à l’inconscient. Une fois la communication bien établie, vous aurez la possibilité de devenir qui vous souhaitez être réellement
Vendredi 13 mars
YOGA (12 h 30 à 13 h 15, palestre)
Le yoga Qi Gong est une discipline ancestrale indienne visant l’union du corps, de l’esprit et de l’âme à travers des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation. Issu de la philosophie hindouiste, il vise à libérer l’esprit des contraintes corporelles et favorise la relaxation, la souplesse, la force et le bien‑être général.
